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骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？
作者：admin 发布时间：2025-06-27 22:00:11 点击：
一、为什么你骑行后会腰痛？因为！国外的很多骑行明星是这样的！ 这样的！ 这样的！ 世界上最粗壮的大腿竟然是自行车运动员！粗壮的大腿扎实的臀部，起到了对腰椎的保护作用。
关于臀腿力量对腰椎稳定性影响的论文有很多很多： 研究人员将40名慢性腰痛患者随机分为两组，一组进行臀肌强化运动与腰椎节段稳定运动，另一组仅进行腰椎节段稳定运动，结果显示，同时进行臀肌强化运动的一组在减轻腰痛指数、增强腰部肌肉力量和平衡能力…。
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2025-06-25 22:40:12我想不通，类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水，是怎么敢卖5块的？？？
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2025-06-25 22:45:12你们的相册里是否有一张充满遗憾的照片？
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